Ante las agitadas y desgastantes jornadas que normalmente se viven, es importante aprovechar la hora de dormir para recuperar energías y cumplir con las exigencias diarias.
Estudios han demostrado que la falta de sueño hace que tomemos malas decisiones y asumamos riesgos innecesarios, afectando nuestros quehaceres y llegando a influir tanto en la salud física como mental.
¿Cómo afecta nuestro organismo?
Dormir mal puede afectar de diversas formas nuestro organismo, manifestándose de las siguientes maneras:
.- Dificultad de la visión
.- Hipersensibilidad a los estímulos de luz
.- Reducción de la capacidad de lectura y de la concentración
.- Sensación de cansancio constante
.- Problemas gástricos
.-Falta de energía
.-Mal humor e irritabilidad
Para lograr mantener noches de sueño reponedor, es importante cumplir con las horas necesarias, de acuerdo a la edad. Según los especialistas, una persona adulta requiere dormir alrededor de ocho (08) horas diarias.
Sin embargo, el acelerado ritmo de vida o estrés, hacen muchas veces cuesta arriba conciliar el sueño, siendo los tés o infusiones naturales buenas opciones que pueden ayudar a dormir y descansar como se debe.
.- Té Relax Time
.- Té Dulces Sueños
.- Té de Menta
.- Té de Manzanilla
.- Té de Manzanilla y Menta
.- Té de Manzanilla y Jengibre
Estas infusiones naturales poseen múltiples acciones favorables, entre las que se encuentra la de conciliar el sueño a la hora de dormir, generando además de placer, efectos positivos tanto para la salud física como mental.
¿Qué beneficios genera el dormir bien?
Cumplir con las horas necesarias de sueño ayuda a:
.- Incrementar la creatividad
.- Mantener un peso saludable
.- Fortalecer sistema inmune
.- Proteger el corazón
.- Reducir la depresión
Recuerda que el descanso nos permitirá cumplir con las exigencias diarias. ¡Vive sano, vive con Productos Pontesano By Wanda!